，严肃
去。
走去。
细细把玩。
真的说着。
渐
不悦。
作打个招呼。
对我晃了晃拳
。
的对我
达
令。
新 找 回 4 F 4 F 4 F , C 0 M
忙道：「不用～～～不用～～～」
「哼～～～小
鬼～算你识相。」
「叮」此时系统的提示音不期而至。
我的回答让她很是满意的拍了拍我的。
等我留了电话，宋
凝就也不回的离开了。
的我还是咬着牙，努力的移
护垫阻挡攻击。
我
现了宋凝的表
连忙道：「是！凝～姐～」
见状我也不敢
虎，认真的按照宋凝的令作。
训练，但是有
够的运，所以身体保持的不错。」
么
托更显份量，沉甸甸的果实让我完全移不开目
。
计的训练器材，连
板都铺满了垫子，防止训练时受伤。
，今
烦妳了，非常感谢，我想请妳吃顿饭表达谢意。」
看嘛～要不要凝姐把运
衣脱掉让你看个仔细啊～～～」
打在我身体
，虽然身有穿护
，但疼痛感还是无
避免。
，让我有些心猿意，我快速的甩了甩，把
神集
在教
。
「来吧～你先
几组哑铃暖暖身，顺便让我看看你的身体状况。」
去，随即便现我目注视的焦点，点点红晕瞬间染红她的脸颊。
「
课，无论况如何，绝～对～不准闭
。」见我回过了神，宋凝认
惊
的言让我迟迟不知该如何回应，看着我犹犹豫豫的样子，宋凝脸
虽然我已经累到直不起腰来，但还是
撑着挺身朝宋凝鞠了个躬：「凝姐
看着我疲力竭却仍不放弃的样子，宋凝停作满意的对我说：「今
时间就这样分秒的
逝，身的疼痛感已经开始感到木，但遍体鳞伤
接着开始教我手护垫的使用方式，如何正确的隔挡攻击。等我完全了解之
暖身结束后，宋凝双手抱着
，对着我说：「不错哦～虽然没有经过专业
好在宋凝只损了我这么句便继续开始教，不然我都不知道该怎么圆过
而此时我却目不转睛的看着宋凝的部，原本就很饱满的双峰，被手臂这
被宋凝
掌拍醒，又听到这么
话，我顿时不知所措，只能低着连
宋凝忍住心裡的羞涩，拍了我的脑袋，故作轻鬆的说：「怎么样，好
见我迟迟没有反应且两直的盯着她，宋凝疑惑的顺着我的目低望
见我摆好了架式，宋凝满意的点点站到了我的对面，
奇不意的拳朝
１、２个小时后训练结束，稍作休息之后，宋凝便带我往ＭＭＡ训练心
等我就位后，宋凝就开始教，
先先告诉我些安全规范、护的使用
进入心后，醒目的是座位于场正央，
角形的，被
状栅栏围绕
宋凝毫不在意的挥了挥手说：「不用客气了，我接来还有些训练要。
在这裡训练的就没有健身
裡的多，但每个见到宋凝都还是会停
领着我穿好全身的护后，宋凝对着方形擂
了，自己就先步踏
后，今
的不错，从现在开始你就是我－－－宋凝，认可的
了。」
哦，对了，我不是每都会有空来这裡，留个电话给我，我来训练时会通知你。
，接着便手把手的教我摆好架式，身体有意无意间的触碰伴随着飘来的澹澹体
的身姿真是赏心悦目，尤其是那双超级
长
，更是让忍不住想把她抱在怀
擂，看着宋凝手按着绳索撑，双脚轻轻跃，就俐落的跳入擂，矫健
住的漂亮擂。旁边则围绕着些普通的方型擂，再往外是些专为格斗所设
我的脸袭来，我根本来不及反应，本能的闭等待疼痛的降临。但意料的疼
痛感并
如期而至，我小心翼翼的慢慢张开，只见宋凝站在我身前，得意的
就到此为止吧！刚刚教的作你要好好练习，尤其是护垫的用，对你当陪练会
我手忙脚
，渐渐的我开始跟不宋凝的攻击，开始有拳脚落在护垫之外，击
后，宋凝便开始朝我进攻，每拳每脚虽然力道不是很但速度很快，
得
有很的
助。训练心开始会安
菜鸟顾客给你，今教的应该就够用了。」
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去。
走去。
细细把玩。
真的说着。
渐
不悦。作打个招呼。
对我晃了晃拳
。的对我
达令。 新 找 回 4 F 4 F 4 F , C 0 M 忙道：「不用～～～不用～～～」
「哼～～～小
鬼～算你识相。」「叮」此时系统的提示音不期而至。
我的回答让她很是满意的拍了拍我的
。等我留了电话，宋
凝就也不回的离开了。的我还是咬着牙，努力的移
护垫阻挡攻击。我
现了宋凝的表连忙道：「是！凝～姐～」见状我也不敢
虎，认真的按照宋凝的令作。训练，但是有
够的运，所以身体保持的不错。」 么
托更显份量，沉甸甸的果实让我完全移不开目。计的训练器材，连
板都铺满了垫子，防止训练时受伤。，今
烦妳了，非常感谢，我想请妳吃顿饭表达谢意。」看嘛～要不要凝姐把运
衣脱掉让你看个仔细啊～～～」打在我身体
，虽然身有穿护，但疼痛感还是无避免。，让我有些心猿意
，我快速的甩了甩，把神集在教。「来吧～你先
几组哑铃暖暖身，顺便让我看看你的身体状况。」去，随即便
现我目注视的焦点，点点红晕瞬间染红她的脸颊。「
课，无论况如何，绝～对～不准闭。」见我回过了神，宋凝认惊
的言让我迟迟不知该如何回应，看着我犹犹豫豫的样子，宋凝脸虽然我已经累到直不起腰来，但还是
撑着挺身朝宋凝鞠了个躬：「凝姐看着我
疲力竭却仍不放弃的样子，宋凝停作满意的对我说：「今时间就这样
分秒的逝，身的疼痛感已经开始感到木，但遍体鳞伤接着开始教我手
护垫的使用方式，如何正确的隔挡攻击。等我完全了解之暖身结束后，宋
凝双手抱着，对着我说：「不错哦～虽然没有经过专业好在宋
凝只损了我这么句便继续开始教，不然我都不知道该怎么圆过而此时我却目不转睛的看着宋
凝的部，原本就很饱满的双峰，被手臂这被宋
凝掌拍醒，又听到这么话，我顿时不知所措，只能低着连宋
凝忍住心裡的羞涩，拍了我的脑袋，故作轻鬆的说：「怎么样，好见我迟迟没有反应且两
直的盯着她，宋凝疑惑的顺着我的目低望见我摆好了架式，宋
凝满意的点点站到了我的对面，奇不意的拳朝１、２个小时后训练结束，稍作休息之后，宋
凝便带我往ＭＭＡ训练心等我就位后，宋
凝就开始教，先先告诉我些安全规范、护的使用进入
心后，醒目的是座位于场正央，角形的，被状栅栏围绕宋
凝毫不在意的挥了挥手说：「不用客气了，我接来还有些训练要。在这裡训练的
就没有健身裡的多，但每个见到宋凝都还是会停领着我穿好全身的护
后，宋凝对着方形擂了，自己就先步踏后，今的不错，从现在开始你就是我－－－宋凝，认可的了。」哦，对了，我不是每
都会有空来这裡，留个电话给我，我来训练时会通知你。，接着便手把手的教我摆好架式，身体有意无意间的触碰伴随着飘来的澹澹体
的身姿真是赏心悦目，尤其是那双超级
长，更是让忍不住想把她抱在怀擂
，看着宋凝手按着绳索撑，双脚轻轻跃，就俐落的跳入擂，矫健住的漂亮擂
。旁边则围绕着些普通的方型擂，再往外是些专为格斗所设我的脸袭来，我根本来不及反应，本能的闭
等待疼痛的降临。但意料的疼痛感并
如期而至，我小心翼翼的慢慢张开，只见宋凝站在我身前，得意的就到此为止吧！刚刚教的
作你要好好练习，尤其是护垫的用，对你当陪练会我手忙脚
，渐渐的我开始跟不宋凝的攻击，开始有拳脚落在护垫之外，击后，宋
凝便开始朝我进攻，每拳每脚虽然力道不是很但速度很快，得有很
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